「NMOHK靜觀體驗坊」

是一個靜觀初體驗的工作坊，讓我們培養覺察專注力及開放的態度，更清晰瞭解自己對生活發生事物的身心反應，跳出自己慣性的固有想法，有智慧和善巧地選擇如何回應現實的難題，投入享受自由自主的生活。

透過這個靜觀體驗學習. 讓病友和照顧者可以用靜觀來:
• 令自己更快樂，更平靜和更滿足
• 提升覺察力，讓生活更覺醒
• 在壓力和困難面前更有抗逆能力

• 以更善巧的方法回 應生命中的各種挑戰。
• 與他人相處得更好

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謝謝導師 Susanna帶領, 無論坐著, 躺著, 行著...讓我們試著去體驗靜觀.

當我們安靜專注某處身體部位, 就好像把那處放大去感覺, 更覺察自己當下身體狀況,

知道, 感受, 接納我內裡的一切....

就在當下, 多一份釋然, 自在, 放下...