[NMO 病人情緒處理系列 14  - 抑鬱症的心理治療]  11/2021

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患了抑鬱症怎算好? 一定要食藥? 還有其他非藥物治療?

原來我們的腦袋可以令我們有開心感覺…

患了抑鬱症不是絕望, 我們仍有方向, 仍有出路…

[NMO 病人情緒處理系列 13  - 我患了抑鬱症嗎?]  9/2021

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怎樣才算患了抑鬱症? 抑鬱症有什麼症狀?

一時心情低落流淚是抑鬱嗎? 有自殘傾向是否已好嚴重?...

[NMO 病人情緒處理系列 12  - 安全感何來?]  8/2021

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一下子沒有視力, 或活動能力, NMO病人頓時間失去一直擁有的安全感

可以怎樣建立? 看不清, 行不穩, 都可重獲安全感嗎?

原來可以好簡單, 讓我們學習小孩怎學行路, 你第一步的成功會延展之後的…

[NMO 病人情緒處理系列 11  - 敢於獨特]  6/2021

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幸與不幸? 誰能定分界?

與其視為不幸, 不如轉個角度, 敢於接受獨特的我

意義何在? 不要問我, 問自己內心

因真正的意義, 不是我給你的, 是靠自己去創造的, 是你獨有的,你是你人生意義的主人

[NMO 病人情緒處理系列 10  - 自尊何處尋? ]  6/2021

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NMO病人還可有自尊嗎? 怎去重建?

先接受現在的自己真是與以前不同, 進入另一新世界, 靠真實生活經驗去一步一步重建立自己…

自己決定自己嘗試做, 不作小孩子, 我有得SAY…

你還有你所長, 只是需要時間和經驗去探索… 

自尊, 是自己尊重自己, 因此更得他人尊重!

[NMO 病人情緒處理系列 9  - NMO不是拿來克服的 ]  5/2021

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人生真要用成功和失敗去界定嗎? 真的有成功的人生? 或失敗的人生嗎? 其實都不是這回事! 人生充滿各式各樣的挑戰, 由無數開心和不開心的事堆積而來. 若一味追求快樂, 克服所有困難...你可能什麼地方也去不成. 莫要等所有你不喜歡的東西消失你才肯起步, 莫要等NMO消失你才去開展你的人生! NMO是你人生的一部份, 但它沒有能力去阻攔你要去的地方...

[NMO 病人情緒處理系列 8  - 焦慮情緒相處 ]  5/2021

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與焦慮情緒可以怎相處?

陳雅文臨床心理學家介紹一些方法: 分散注意力, 做帶氧運動, 設定"焦慮時間", 編寫"患病故事", 利用"習慣化" 心理學原理...

[NMO 病人情緒處理系列 7  - 焦慮是妖魔嗎? ]  4/2021

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焦慮情緒在NMO病人身上無時無刻可能出現, 焦慮情緒真是妖魔嗎?

究竟情緒是來害我們? 還是來幫我們?

下一次當焦慮情緒又來襲時, 我應該怎算?

[NMO 病人情緒處理系列 6  - 面對將來 ]  4/2021

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NMO病人看似什麼都做不來, 看不見, 舉步維艱, 還有將來嗎?

NMO病人怎去面對將來? 當前面漆黑一片, 不知方向, 可以怎樣前行..

臨床心理學家陳雅文, 鼓勵大家do the next right thing, 只做下一件要做的事, 每次只行一步, 一步又一步, 已足夠了...當專注腳前的下一步, 每步踏出, 日子過後, 回望過往的步履, 原來自己已離開原地...

[NMO 病人情緒處理系列 5  - 接受失去 ]  3/2021

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NMO病人可能面對好多失去, 失去視力, 失去活動能力, 失去原先的生活, 失去將來…

要接受種種失去, 談何容易? 接受, 是一個決定般的簡單? 還是一個過程之細水長流? 或者暫時接受自己未能接受, 都是一種接受..

臨床心理學家陳雅文用哀傷模型的5階段, 與你一起過渡接受過程中不同階段的經歷, 期盼病友能給予自己空間與自己情緒共處..

[NMO 病人情緒處理系列 4  - 願作小扶手 ]  3/2021

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NMO病人經歷著不簡單的人生和挑戰, 若連自己都不愛自己, 生活就更加難, 請善待自己, 莫要求自己過高… 臨床心理學家陳雅文從心理學角度出發, 分享心理學上的經驗, 願作病友路上的小扶手…

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[NMO 病人情緒處理系列 3  - 告別不幸感]  3/2021

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患上NMO是不幸?

何不化不幸感為使命感? 從受助者變為助人者? 扶同路人一把..

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[NMO 病人情緒處理系列 2 - 怕復發的焦慮]   2/2021

焦慮是什麼?

​NMO病人焦慮原因是...

所有焦慮都屬不正常?

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[NMO 病人情緒處理系列 1 - 抑鬱]   2/2021

NMO病人易患抑鬱?

抑鬱有何徵兆?

​如何處理?